میان وعده مناسب برای دانش آموزان

میان وعده مناسب از مواد مغذی مانند میوه های تازه و خشک ،انواع مغزها مثل مغز بادام ،پسته ،گردو و یا موادی که می توان همراه نان مصرف کرد مانند پنیر ،کره ،مربا و تخم مرغ  تشکیل می شود 0 والدین باید بدانند آنچه که می توانند نیازهای فرزندشان را تامین کند ،موادی چون چیپس ،پفک و سایر تنقلات کم ارزش غذایی نیستند بلکه موادی دارای ارزش غذایی می با شند که از یک یا چند گروه اصلی غذایی تهیه شده است همانطور که قبلا ذکر شده میوه ها ،مغزها ،سبزی جاتی مانند هویج و کا هو و000(به شرط شستشو و ضد عفونی صحیح )می توانند از مواد ی باشند که علاوه بر مزه خوب حاوی مواد غذایی با ارزش هستند

علی نجاری ارانی ; ۱٠:۳۱ ‎ق.ظ ; ۱۳٩٠/۱۱/۱۸